14.12.2022
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản để bắt đầu. Khi bạn quyết tâm chạy đều đặn là bạn có thể trở thành một Runner. Nhưng để duy trì môi ngày lại là điều không dễ dàng. Để chạy bộ đúng cách, bạn cần phải biết cách phối hợp nhiều kiểu bài tập khác nhau để rèn luyện sức mạnh.