Cách chọn giày chạy bộ chuẩn nhất

Nếu bạn là người đam mê vói hoạt động chạy bộ, tập thể dục thì việc trang bị cho mình một đôi giày chạy bộ là điều không thể thiếu. Chọn lựa được đôi giày phù hợp chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái khi vận động và tránh được những chấn thương không đáng có. Tuy nhiên, không phải đôi giày nào phù hợp với việc chạy bộ. Hãy cùng Wika tìm hiểu các cách chọn giày chạy bộ chuẩn nhất qua bài viết dưới đây.

1. Tại sao bạn nên có riêng một đôi giày chạy bộ?

Giày Running (giày chạy bộ) được thiết kế dành riêng cho hoạt động chạy bộ giúp bạn bảo vệ bàn chân tạo nên những bước chạy vô cùng thoải mái. Những đôi giày này thường được sản xuất với công nghệ có đệm lót giảm chấn làm cho giày có tính đàn hồi, bảo vệ khớp chân khi tiếp đất. Đây cũng chính là điểm thu hút ấn tượng của các loại giày chạy bộ.

Việc chọn giày chạy bộ phù hợp với bàn chân sẽ giúp bạn có cảm giác thoải mái nhất, bảo vệ bạn khỏi các chấn thương ngoài ý muốn trong quá trình hoạt động tần suất cao. Khi bạn sở hữu một đôi giày chạy bộ riêng, bạn sẽ cảm nhận thấy được sự khác biệt rõ ràng với những đôi giày Casual hay giày Training.

Giày chạy bộ chuyên dụng sẽ tăng hiệu năng luyện tập cho cả người mới tập luyện và người chạy bộ lâu năm. Không chỉ có vậy, những đôi giày chạy bộ trên thị trường hiện nay đều có những thiết kế không chỉ đẹp về chất liệu, công nghệ mà còn đẹp cả về ngoài hình lẫn tính thời trang mà nó mang lại.

Cuối cùng, việc chọn giày bộ phù hợp là vô cùng cần thiết để tránh các chấn thương, tăng động lực chạy và mang đến hiệu quả tốt nhất.

2. Cách chọn giày chạy bộ phù hợp nhất cho đôi chân của bạn

Dáng của từng bàn chân sẽ khác nhau nên bạn hãy chọn một đôi giày không chỉ có thiết kế khiến bạn yêu thích mà còn phải cho bạn cảm thấy thoải mái trong từng bước chạy. Sau đây là 6 yếu tố quan trọng để giúp bạn lựa chọn được cho mình đôi giày chạy bộ phù hợp với bản thân:

Đo cẩn thận phần ngón chân và chiều dài để chọn được đôi giày vừa vặn

Khi mua giày chạy bộ, bạn nên chọn những đôi giày có chiều dài không quá khít và phần đầu ngón chân nên có khoảng trống nhỏ vừa phải để tránh bị kích khi chạy đường dài. Nếu giày không vừa chân hay bị kích, chắc chắn hoạt động chạy bộ không những gặp cản trở mà còn gây ra chấn thương không đáng có đến khớp ngón chân.

Lý giải cho điều này, khi chạy kích thước chân sẽ bị giãn nở nên sẽ cần chọn giày chyaj bộ rộng hơn một chút. Đây cũng là lý do bạn nên thử giày vào buổi tối để chọn được đôi giày có kích cỡ chính xác phù hợp với bản thân vì đây là lúc bàn chân đạt kích thước lớn nhất. Đặc biệt, bạn nên mua trực tiếp tại các cửa hàng giày chạy bộ để chọn được đôi giày vừa vặn và phù hợp nhất.

Kiểm tra cỡ chân bằng cách nhìn kích thước bao quanh của đế giày

Có một sự thật là rất nhiều người đang lầm tưởng rằng tất cả các đôi giày chạy bộ đều có size giống nhau. Nhưng thực tế lại không phải như vậy. Tùy vào từng thương hiệu mà mỗi dòng giày lại có bảng size khác nhau. Vì thế, bạn nên kiểm tra kỹ khi mua và không nên chủ quan khi bất chấp mua mà không cần thử size.

Một mẹo nhỏ là bạn có thể kiểm tra cỡ chân bằng cách nhìn kích thước bao quanh của đế giày. Tips này chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc chọn giày đó.

Chọn giày chạy bộ có mũi cong để bổ sung lực đẩy khi chạy

Mỗi người sẽ có phần lòng bàn chân uốn cong khác nhau, có thể là tiếp đất lệch sang trái hoặc lệch sang phải. Vì vậy, bạn nên chọn giày chạy bộ có phần mũi cong ở upper để có thể trợ lực đẩy khi hoạt động. Thời gian hoạt động của bạn cũng sẽ được tăng lên và đạt được hiệu quả bất ngờ.
Bạn hãy thử uốn cong phần mũi giày ngay tại cửa hàng. Nếu hơn ⅓ chiều dài giày có thể uốn dẻo, phần còn lại cứng thì đó chính là đôi giày đạt tiêu chuẩn, sẵn sàng là “chiến hữu” trong các buổi chạy cùng bạn.

Chú ý đến độ dày của đôi giày tuỳ vào đường chạy

Bạn nên chú về bề mặt đường chạy để chọn giày chạy bộ cho thích hợp. Giày chạy bộ có thiết kế phù hợp với đường chạy sẽ giúp bạn hạn chế được các chấn thương trong quá trình chạy. Những đôi giày có đế dày sẽ mang lại cho bạn cảm giác êm ái nhưng khá nặng. Ngược lại, các đôi giày dành cho việc chạy trong đường đua lại có đế mỏng, nhẹ hơn rất nhiều.

Xem xét cung đường chạy, bạn sẽ dễ dàng tìm kiếm được đôi giày chạy bộ phù hợp với bản thân. Cụ thể:

Giày chạy cho đường bằng phẳng sẽ giống giày chạy thông thường nhưng sẽ tăng cường vân ở đế để hỗ trợ ma sát cho đôi chân của bạn.
Với loại giày dành dành cho mọi cung đường nên bạn có thể lựa chọn mua với mục đích nào. Tuy nhiên, nó sẽ không ưu việt hay thiên về mảng nào hơn.
Khi chạy trên địa hình gồ ghề, giày chạy bộ sẽ có thiết kế với đế ngoài cao su có độ dính lớn để thuận tiện cho việc dễ chuyển, độ liên kết chân và mặt đường mang lại cảm giác thoải mái.
Đường ẩm ướt dễ trơn ngã nên giày chạy bộ sẽ có đế sâu nhất để giảm thiểu những rủi ro trong khi chạy.

Chú ý kiểm tra độ cứng của đế ngoài

Bạn nên chọn giày chạy bộ có đế mềm, độ cứng của đế ngoài đạt tiêu chuẩn. Điều đó sẽ có tác dụng giúp giữ ngón chân và bàn chân của bạn không bị uốn cong khi chịu một lực tác động mạnh trong quá trình tập luyện ở hai đầu. Bạn có thể chạy bộ một cách thỏai mái, trơn tru hay không chính là nhờ vào độ cứng của giày đó. Đây là yếu tố bạn nên quan tâm để quyết định lựa chọn giày thật hợp lý nhé.

Chọn giày chạy bộ theo thương hiệu

Yếu tố cuối cùng để có đôi giày chạy bộ uy chất lượng, hãy chú ý đến thương hiệu. Đôi giày là “cách tay đắc lực” hỗ trợ bạn luyện tập, mang lại cảm giác an toàn chắc chắn vì thế cần sự đảm bảo từ chất lượng cho đến nhà sản xuất. Trong đó có Wika - Brands với nhiều đôi giày chạy bộ chất lượng, vô cùng nổi tiếng được nhiều người lựa chọn cho việc tập luyện của mình.

3. Vì sao nên chọn giày chạy bộ của Wika?

Chọn giày chạy bộ ở Wika có tốt không? Chất lượng giày như thế nào là những câu hỏi rất nhiều người đặt ra.

Trên đây là những thông tin liên quan đến cách chọn giày chạy bộ phù hợp. Để có một đôi giày ưng ý, bạn cần phải chú ý khá nhiều yếu tố để tránh được những rủi ro, tăng thêm động lực luyện tập để đem lại sức khỏe tốt. Nếu muốn sở hữu một đôi giày chạy bộ chất lượng của Wika, hãy truy cập vào ngay Wika bạn nhé!